最新のご予約状況

いまの季節におすすめセルフケア

風邪予防に!安産に!冬物の準備を

寒い季節になりました。


寒さに肩をすくめて、小股で歩いていると、より筋力が落ち、血流も悪くなります。


あたたかな服装で、胸をはってスタスタ大股で歩くようにすると、肩周り、腰回りも血流がよくなり、肩こり腰痛予防になります。


また、肩こりをケアしておくと、風邪をひきにくくなります。


《妊娠中や産後の方へ》


○下半身を厚着でいると体調が安定します。


○足、ふくらはぎ、太もも、下腹部、腰が冷えないように、綿素材の靴下、レギンス、さらしなどがおすすめです。


《お疲れのときや産前・産後の方へ》


○東洋医学では、汗と一緒に“気”(元気・気力などの気)がでていくと考えられています。

○半身浴や、岩盤浴などの「大汗をかくこと」は疲れがしっかりとれるまで避けたほうが無難です。



《腰痛・首コリ・花粉症の方へ》


☑腰痛
☑首コリ
☑肩こり
☑花粉症
など、冬時期につらい症状をお持ちの方は、夏の時期からのセルフケアがおすすめですが、今からでも遅くありません。


冬時期につらくなるのは、冷えが原因のことが多いため、冷え対策に筋力アップ柔軟性アップをおすすめします。


正しい姿勢を意識して

→インナーマッスルをつける

大股で歩いて

→腹筋・お尻の筋肉をつける

□肩周り、首周り、胸を開く、前屈、開脚などストレッチ

→柔軟性を高める


日常に取り入れてみてくださいね!



お知らせ

私事ですが、10月に第4子が無事に誕生いたしました。

まだ産後ひと月ほどなので、継続的にご利用の方のみのご予約をお受けします。


ご新規様はもうしばらくお待ちください。


出張施術

【ご新規の方】

□お休み期間→8月16日~12月31日

□再開   →1月1日より再開



【現在ご利用中の方で、田無駅からお近くの方】

□お休み期間→9月24日〜10月31日

□再開→11月1日より


サロンでの施術

【ご新規の方・ご利用中の方ともに】

□お休み期間→8月16日~12月31日

□再開   →1月1日より再開



セルフケアお灸教室

現在お休み中です

施術のご予約優先で、状況をみまして1月以降再開いたします。



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