抱っこしたまま出来る!ハグヨガのご紹介

□オンラインで

□0歳児を抱っこしながら

□ヨガができる


そんなハグヨガのご紹介です。


段なら抱っこひもでお散歩したりして

ママもリフレッシュ出来ますが


今はstayhome!


体を動かすと、気持ちもリフレッシュします。


また、呼吸を意識できるヨガは

自律神経も整いやすく、

産後うつやコロナ鬱におすすめです。

ハグヨガって?

特徴

・赤ちゃんを抱っこしたまま出来る

 ママのためのヨガ


・ぐずりがちな0歳児もすやすや夢の中


・ママの運動不足解消、スタイルアップにおすすめ


□普段は西東京市内はもとより、

全国様々なスタジオで開催されています。


□外出自粛の現在は

Instagramの生配信で無料で公開されています。


開催してる人

2人のお子さんのママである

ヨガインストラクターの伊勢さんが

考案されました。


伊勢さんは気遣いが細やかで明るい方、

春の優しい太陽みたいな方です^^



詳しくは・・・

【ハグヨガ協会】

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ハグヨガ インスタライブ】

□毎週火曜日/13:30-13:50

□対象:3ヵ月〜1歳頃の首がすわった赤ちゃん

□用意するもの:縦抱きの抱っこ紐、飲み物、バランスボール