ピラティス動画配信&オンラインレッスン

うつ予防、腰痛、肩こりには筋力アップが効果的と言われます。

産後、子育てママ向けのピラティスが、

オンラインでできるサービスがあるのでお伝えします^^

ピラティスって?

ピラティスってご存知ですか?

私も調べてみました。


□西洋のヨガと呼ばれる

□体幹、インナーマッスルを鍛える

□だれにでも無理なく取り組める

□ヨガはポーズをとって静止するのに対して、ピラティスは常に動き続ける


ことで、


■姿勢、スタイルアップ、

■気持ちのリフレッシュ、

■肩こりや腰痛に悩まない体づくり


を目指せる!

産後、子育て中に、ありがたいですね^^


先生はこんな方!

ピラティスの先生は、Mikkoさん。


すらっとスタイルがよくて

いつもすかっと晴れた青空のように明るい!

お会いするだけで元気がもらえる方です。


お子さん2人のママさんでもあります。


いつもはスタジオで

ピラティスレッスンをされています。


いまは

自粛生活中の子育てママのため

ご自宅でリフレッシュする機会として


□無料のオンラインレッスン

□レッスンの動画配信

をされています。


詳しくはこちら!

【お教室】 

PILATES WELLBEING Mplus 


【先生】

Mikkoさん


【ホームページなど】

ブログ

Facebook

Instagram


ピラティスレッスンをオンラインで無料公開されています。

また、You Tubeにて動画配信もされています。

詳しくはブログから↑